Wim Hof - Ledový muž (recenze)
Lidé si k různým výročím přejí leccos. Ale téměř nikdy tam nechybí zdraví. Pokud se zeptáte prakticky kohokoliv, co ve svém životě považuje za nejdůležitější, zdraví bude na předním místě. Vše je však jen ve verbální rovině. V praxi tak trochu pokulháváme, nebo spíše stojíme a čekáme, co pro nás při případné poruše zdraví současná medicína může udělat. Kouříme, chlastáme, nehýbeme se a přežíráme. Když začne v našem těle cosi haprovat, sháníme se po prášcích, lékařích nebo nějakých zázračných metodách, jak se toho štiplavého problému můžeme rychle zbavit. Pokud možno bez vydání naší energie, našeho úsilí a už vůbec ne prevence.
Wim Hof nabízí řešení. Je nazýván "ledovým mužem" a to pro svou zálibu setrvávat v ledových lázních dlouhou dobu, pohybovat se v třeskutých mrazech jen v šortkách a triku a tyto své "experimenty" opakovat i v prostředí lékařských výzkumů, jež bývají tak trochu skeptické vůči jedincům tohoto ražení. Celá kniha je o jeho životě. V 17 letech přestal jíst maso, začal se ponořovat do studené vody v parku královny Beatrix v místě svého bydliště.
Posléze svůj akční rádius rpzšířil i na další experimenty. Začal s výstupy na Sněžku z polské strany v době, kdy nahoře foukal vítr a teplota byla pod - 20 st. Byl oblečen jen v šortkách a triku. Přesto nezmrznul a ani neonemocněl. Začal se potápět do ledové vody a plaval v ní i 60 metrů pod ledem. Vystoupal na Kilimandžáro v rozmezí 2 dnů (i když se to všeobecně nedoporučuje vzhledem k nebezpečí výškové nemoci. Umí zatajit dech i na několi minut.
Skeptickým pozorovatelům pak vytřel zrak tím, že k sobě přibral další jedince, které naučil svou metodu a kteří jej byli schopni v jeho "bláznivých" pokusech následovat, aniž by utrpěli jakoukoliv újmu. Tam, kde jsme přesvědčeni o nemožnosti, uběhl maraton na Sahaře bez špetky vody.
Jeho metoda je překvapivě jednoduchá. V první části je třeba naučit se správně dýchat. Moderní populace to již prakticky neumí a trpí latentní hypoxémií (řečeno méně odborně - mírně se dusí). Autor popisuje, jak je třeba denně provádět dechová cvičení, kdy záhy zjistíme lepší výkonnost a vyšší odolnost proti nemocem.
V další fázi je nutné se začít otužovat. Stačí sprcha studené vody, kterou prodlužujeme po umytí teplou. Postupně si tělo zvykne na jisté nepohodlí, které však znamená vysokou odolnost proti různým infekcím, nachlazení, zlepšení stávající zdravotních potíží s klouby, svaly a cévami.
Poslední fáze je nejtěžší. Autor se naučil ovládat svůj tzv."autonomní systém", tedy regulovat svou tělesnou teplotu, tlak a tepovou frekvenci. Toto umění je dáno vyspělým indickým jogínům, kteří nějakým doposud nepoznaným způsobem jsou schopni aktivovat fylogeneticky staré dráhy, vlastní primitivním organismům. K překvapení výzkumníků byl schopen ponechat si přiměřenou teplotu těla i v nádrži, která byla plná ledových kostek.
Jistě lze namítnout, že jde o výjimečného jedince. Nicméně každý má možnost vyzkoušet si popsanou a jednoduchou metodu dechových cviků a otužování. Jsem si jist, že výsledek si každý rychle uvědomí sám.
Knihu vydalo nakladatelství Jota v Brně , rok 2020
Tomáš Vodvářka
Zápisky zoufalého lékaře - technika v ordinaci.
Jsem pamětníkem přístrojů zvaných Consul, Zeta, Remington a dokonce i Underwood. Denšního čtenáře možná napadne, že jsou to jména hrdinů dávných časů. Čas však nezastavíš a každý od fochu je nucen čelit novým výzvám.
Tomáš Vodvářka
Dnes začíná nejen v Israeli den památky - Jom Ha šoa.
Od dnešního do zítřejšího večera budou na mnoha místech i u nás nás čtena jména těch, kteří byli zavražděni v rámci tzv. „konečného řešení židovského „problému“. V tento den v roce 1943 vypuklo povstání ve varšavském ghettu.
Tomáš Vodvářka
Opáčko nejen pro vysokoškolské studenty pod palestinskou vlajkou
V souvislosti s výskytem četných protestních akcí, kde zejména studenti v USA, ale i u nás, protestují proti situaci na Předním východě, uvádím některá fakta, která mohou vnímavým cosi osvětlit.
Tomáš Vodvářka
Budou se za čas američtí studenti klanět svým židovským spolužákům?
Média přinášejí posledních cca 14 dní informace o protestech amerických studentů universit proti činnosti israelské armády v pásmu Gaza. A současně i informace o ostrakizaci jejich židovských spolužáků.
Tomáš Vodvářka
Cesta do Santiaga de Compostela je návyková a neškodí zdraví
Po dokončení Severní cesty do Santiaga v loňském roce jsem doma slíbil, že už nikdy nikam na tak dlouho nepůjdu. Slib jsem dodržel, protože tentokrát to bylo jen 750 kilometrů a jen na tři týdny. Pár dojmů a fotek níže.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Nebyly to trávicí potíže, ale zhoubný nádor. Jolaně pomohla jehlová biopsie
Ještě loni touhle dobou se cítila zdravá. Zrovna prošla menopauzou, a tak když se jí začátkem léta...
U Strakonic se srazilo šest aut. Silnici na Písek zavřeli, zasahoval i vrtulník
Na silnici I/4 u Strakonic se stala hromadná nehoda. Podle informací hasičů se srazilo šest aut,...
Studenty protestující za Gazu měsíce trénovaly skupiny napojené na Hamás
Premium Masivní demonstrace za konec bojů v palestinském Pásmu Gazy, jež se v posledních týdnech rozlily po...
Nového děkana po Ševčíkovi na VŠE nezvolili, jediný zájemce to očekával
Akademický senát Národohospodářské fakulty Vysoké školy ekonomické v Praze (NF VŠE) nového děkana v...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 980
- Celková karma 35,24
- Průměrná čtenost 2546x
Seznam rubrik
Oblíbené články
Oblíbené blogy
- L.A.Sulovská
- Vladimír Gottwald
- Jan Pražák
- Lubomír Stejskal
Oblíbené knihy
- Johnson: Dějiny 20. století
- Noa Tishby: Izrael, země, které nikdo nerozumí
Co právě poslouchám
- Phil Collins
- Pink Floyd
Oblíbené stránky
- www.blogosfera.cz