Wim Hof - Ledový muž (recenze)
Lidé si k různým výročím přejí leccos. Ale téměř nikdy tam nechybí zdraví. Pokud se zeptáte prakticky kohokoliv, co ve svém životě považuje za nejdůležitější, zdraví bude na předním místě. Vše je však jen ve verbální rovině. V praxi tak trochu pokulháváme, nebo spíše stojíme a čekáme, co pro nás při případné poruše zdraví současná medicína může udělat. Kouříme, chlastáme, nehýbeme se a přežíráme. Když začne v našem těle cosi haprovat, sháníme se po prášcích, lékařích nebo nějakých zázračných metodách, jak se toho štiplavého problému můžeme rychle zbavit. Pokud možno bez vydání naší energie, našeho úsilí a už vůbec ne prevence.
Wim Hof nabízí řešení. Je nazýván "ledovým mužem" a to pro svou zálibu setrvávat v ledových lázních dlouhou dobu, pohybovat se v třeskutých mrazech jen v šortkách a triku a tyto své "experimenty" opakovat i v prostředí lékařských výzkumů, jež bývají tak trochu skeptické vůči jedincům tohoto ražení. Celá kniha je o jeho životě. V 17 letech přestal jíst maso, začal se ponořovat do studené vody v parku královny Beatrix v místě svého bydliště.
Posléze svůj akční rádius rpzšířil i na další experimenty. Začal s výstupy na Sněžku z polské strany v době, kdy nahoře foukal vítr a teplota byla pod - 20 st. Byl oblečen jen v šortkách a triku. Přesto nezmrznul a ani neonemocněl. Začal se potápět do ledové vody a plaval v ní i 60 metrů pod ledem. Vystoupal na Kilimandžáro v rozmezí 2 dnů (i když se to všeobecně nedoporučuje vzhledem k nebezpečí výškové nemoci. Umí zatajit dech i na několi minut.
Skeptickým pozorovatelům pak vytřel zrak tím, že k sobě přibral další jedince, které naučil svou metodu a kteří jej byli schopni v jeho "bláznivých" pokusech následovat, aniž by utrpěli jakoukoliv újmu. Tam, kde jsme přesvědčeni o nemožnosti, uběhl maraton na Sahaře bez špetky vody.
Jeho metoda je překvapivě jednoduchá. V první části je třeba naučit se správně dýchat. Moderní populace to již prakticky neumí a trpí latentní hypoxémií (řečeno méně odborně - mírně se dusí). Autor popisuje, jak je třeba denně provádět dechová cvičení, kdy záhy zjistíme lepší výkonnost a vyšší odolnost proti nemocem.
V další fázi je nutné se začít otužovat. Stačí sprcha studené vody, kterou prodlužujeme po umytí teplou. Postupně si tělo zvykne na jisté nepohodlí, které však znamená vysokou odolnost proti různým infekcím, nachlazení, zlepšení stávající zdravotních potíží s klouby, svaly a cévami.
Poslední fáze je nejtěžší. Autor se naučil ovládat svůj tzv."autonomní systém", tedy regulovat svou tělesnou teplotu, tlak a tepovou frekvenci. Toto umění je dáno vyspělým indickým jogínům, kteří nějakým doposud nepoznaným způsobem jsou schopni aktivovat fylogeneticky staré dráhy, vlastní primitivním organismům. K překvapení výzkumníků byl schopen ponechat si přiměřenou teplotu těla i v nádrži, která byla plná ledových kostek.
Jistě lze namítnout, že jde o výjimečného jedince. Nicméně každý má možnost vyzkoušet si popsanou a jednoduchou metodu dechových cviků a otužování. Jsem si jist, že výsledek si každý rychle uvědomí sám.
Knihu vydalo nakladatelství Jota v Brně , rok 2020
Tomáš Vodvářka
Vražda člověka není řešení
A to navzdory tvrzení jednoho Gruzínce, který si v čele Sovětského svazu myslel, že tomu tak skutečně může být.
Tomáš Vodvářka
Opáčko dějin Předního východu s přihlédnutím k zemi israelské
V prvním opáčku jsme si objasnili některé pojmy, jež jsou v dnešním světě poněkud zastřené, relativizované či zcela překroucené. Dnes se budeme věnovat dějinám.
Tomáš Vodvářka
Zápisky zoufalého lékaře - technika v ordinaci.
Jsem pamětníkem přístrojů zvaných Consul, Zeta, Remington a dokonce i Underwood. Denšního čtenáře možná napadne, že jsou to jména hrdinů dávných časů. Čas však nezastavíš a každý od fochu je nucen čelit novým výzvám.
Tomáš Vodvářka
Dnes začíná nejen v Israeli den památky - Jom Ha šoa.
Od dnešního do zítřejšího večera budou na mnoha místech i u nás nás čtena jména těch, kteří byli zavražděni v rámci tzv. „konečného řešení židovského „problému“. V tento den v roce 1943 vypuklo povstání ve varšavském ghettu.
Tomáš Vodvářka
Opáčko nejen pro vysokoškolské studenty pod palestinskou vlajkou
V souvislosti s výskytem četných protestních akcí, kde zejména studenti v USA, ale i u nás, protestují proti situaci na Předním východě, uvádím některá fakta, která mohou vnímavým cosi osvětlit.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Havaroval vrtulník prezidenta Íránu Raísího, vracel se z Ázerbájdžánu
Aktualizujeme Íránská státní televize hlásí nehodu vrtulníku při přesunu prezidenta Ebráhíma Raísího a hovoří o...
Změnila se koncepce péče o válečné veterány. Chybí ženský prvek, stěžují si
Minulý rok představila ministryně obrany Jana Černochová se šéfem odboru pro válečné veterány a...
Řidič na Lounsku narazil do stromu, ve zničeném vozidle zemřel
Náraz do stromu nepřežil v neděli ráno u Staňkovic na Lounsku řidič osobního auta. V autě cestoval...
Policisté při hokeji zakročili proti muži se zbraní, vypadala jako kalašnikov
Dlouhou střelnou zbraň nesl v ruce osmnáctiletý mladík, proti němuž v sobotu po poledni zakročili...
- Počet článků 982
- Celková karma 35,66
- Průměrná čtenost 2541x
Seznam rubrik
Oblíbené články
Oblíbené blogy
- L.A.Sulovská
- Vladimír Gottwald
- Jan Pražák
- Lubomír Stejskal
Oblíbené knihy
- Johnson: Dějiny 20. století
- Noa Tishby: Izrael, země, které nikdo nerozumí
Co právě poslouchám
- Phil Collins
- Pink Floyd
Oblíbené stránky
- www.blogosfera.cz